Gefühl-Visionboard

 

Visionboards sind gerade sehr in Mode.

Meine Erfahrung ist, dass sie bei mir nur dann wirksam funktionieren, wenn ich etwas Entscheidendes dabei beachte.

 

Hier beschreibe ich, wie ich inzwischen meine Visionboards mache.

 

 

Eine Schatzkarte (oder Visionboard) ist eine Erinnerung an unseren Traum. Eine Unterstützung, damit wir im Alltag die leise Stimme nicht überhören oder sogar vergessen.

Du kannst sie für ein Jahr machen, ein neues Projekt, einen Urlaub, dein Geschäft, dein Liebesleben, für alles, was du dir vorstellen kannst.

 

Eine Schatzkarte ist ein großes Stück Pappe, auf die wir Bilder und auch Worte kleben, die unseren Traum verkörpern. Nicht von unserem Verstand ausgesucht, sondern von unserem Gefühl, unserem Unterbewussten.

 

Ich mache es so, dass ich mir Zeit nehme und mich auf meinen Traum einstimme.

Wie fühle ich mich, wenn ich daran denke?

Welche Gefühle hätte ich gerne mehr in meinem Leben?

Wie soll mein Leben sich anfühlen?

Und ich höre inspiriende Musik dazu.

 

Dann nehme ich mir Zeitschriften und blättere sie durch. Alle Fotos (nur wenig Worte, wenn überhaupt), die mich berühren, mich ansprechen, mir ins Auge fallen, die schneide ich aus. Egal ob mein Verstand es versteht und akzeptiert oder nicht. Mein Gefühl entscheidet. Ich muss meine Wahl NICHT verstehen, sie muss sich einfach nur richtig gut anfühlen.

Manchmal finde ich auch Bilder im Netz und drucke sie mir aus.

 

Seit einigen Jahren beschränke ich diese Zeit bewusst auf 45 Minuten. Früher hatte ich keine Zeitbeschränkung. Meine Erfahrung ist, dass es für mich intensiver ist, wenn ich nur eine bestimmte Zeit zur Verfügung habe. Probiere aus, wie es für dich passt! Finde deinen Stil!

Dann gebe ich mir wieder maximal 45 Minuten und lasse zuerst die Fundstücke auf mich wirken. Ich schiebe die Bilder auf der Pappe hin und her, bis es für mich klick macht und dann klebe ich sie fest. Andere kleben gleich und spontan. Manche setzten sich hier kein Zeitlimit. Auch hier wieder, probiere aus, wie es für dich stimmig ist. Es gibt kein richtig oder falsch.

 

Besonders wirkungsvoll ist es, wenn du ein Foto von dir in die Mitte klebst. Ein Foto, wo du strahlst und dir richrig gut gefällst.

 

Und dann erfreue dich an deiner eigenen Schatzkarte! Ich habe immer gleich ein richtig gutes Gefühl, wenn ich sie anschaue! Oft bin ich selbst überrascht, was ich da alles entdecke. Mein Verstand sucht oft nach Erklärungen, meistens klärt sich bei mir erst im Laufe der Zeit, was sich da wirklich zeigen will.

 

Jetzt suche dir einen guten Platz für deine Schatzkarte. Meine private hängt meistens im Schlafzimmer. Wenn ich eine für ein geschäftliches Projekt mache, dann hängt sie an meinem Arbeitsplatz.

Hänge sie so auf, dass möglichst morgens und abends vor dem ins Bett gehen dein Blick darauf fällt. Morgens hilft sie dann zu einem guten Start in den Tag und abends nimmt dein Unterbewusstsein die Bilder mit in den Schlaf.

Und tagsüber ist sie wie ein kleiner Espresso für deine Seele, wenn dein Blick darauf fällt! Ein Kompass für deine Traumspur.

 

Meine Schatzkarten haben meistens eine Lebensdauer von gut einem Jahr. Dann haben sich viele Dinge ergeben, Wünsche erfüllt, vieles wurde klarer. Oft bin ich erstaunt, was da alles in mir geschlummert hat und wie sehr es mich jetzt, nach seiner Entdeckung, bereichert.

 

Die Wirkung von Schatzkarten muss man erleben, es ist so unglaublich! Nicht umsonst habe ich bei so vielen erfolgreichen Menschen in ihren Büchern, Interviews oder Artikeln Hinweise darauf gefunden, dass sie mit Schatzkarten arbeiten!

 

Entwerfe deine Schatzkarte, hänge sie auf, schaue sie regelmäßig an und mache dann auch tatsächlich die konkreten Schritte, um deinem Traum täglich ein kleines Stück näher zu kommen!

 

Und ich klebe NICHT meine konkreten Wünsche drauf. Ich wähle Bilder, Fotos (kaum Worte), die mich glücklich machen. Denn dann fühle ich mich glücklich, wenn ich drauf schaue!

Und genau darum geht es.

Wie will ich mich fühlen?

 

Vielleicht magst du ja deine Schatzkarte auf meiner Facebook-Seite posten https://www.facebook.com/UtaNimsgarnCoach

Und sonst, wie sind deine Erfahrungen damit? Schreibe sie gerne in die Kommentare unten!

Das Bild ist übrigens meine private Karte für 2015.

2016 habe ich kein Wort.

 

Mehr über meinen Prozess habe ich im Newsletter geschrieben. Auch warum ich keine konkreten Wünsche drauf klebe. Und was du dabei beachten solltest, wenn du das tust.

Wenn du noch nicht dabei bist, melde dich doch einfach unten an. Ich freue mich auf dich!

 

Viel Spaß!

Uta Nimsgarn

 

 

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Kommentare: 10
  • #1

    Kornelia (Freitag, 02 Januar 2015 09:33)

    Eine wunderbare Idee. Die werde ich umsetzen und mich daran erfreuen (und natürlich an der Umsetzung arbeiten).
    Ich wünsche Dir, dass sich die Wünsche auf Deiner Schatzkarte 2015 alle erfüllen und Du ein Glückspilz bleibst.

  • #2

    Silvia Heimburger (Freitag, 02 Januar 2015 10:17)

    Liebe Uta, das ist eine wundervolle Idee so eine Schatzkarte.
    Ich kenne das zwar auch schon, dass habe ich es für dieses Jahr noch nicht gestaltet. Komisch irgendwie. Es hat wohl die Inspiration gefehlt und die kam jetzt von DIR - danke.
    Denn jetzt werde ich mich dran machen - ich freu mich schon und wie du sagst - selbst tagsüber -wie so ein kleiner Espresso für die Seele - sich wieder erinnern lassen was wirklich wichtig ist.
    Herzliche Grüße
    Silvia

  • #3

    Elisa (Freitag, 02 Januar 2015 14:31)

    Hallo liebe Uta :-) Ich liebe Schatzkarten/Visionboards und mache davon jedes Jahr ein bis zwei. Danke für den Tipp mit der Zeitbegrenzung, ich kann oft fast nicht mehr aufhören mit kleben ;-) Viele Wünsche von meinen Schatzkarten haben sich bei mir schon erfüllt, manchmal wie auf magische Weise!!! Ich mache von meinem Visionboard gerne eine Foto & benütze diese dann als Bildschirmschoner auf meinem Handy oder iPad.
    Ganz herzlichen Dank für deine tollen Beiträge liebe Uta.

  • #4

    Viola Jeannette Riner (Freitag, 02 Januar 2015 22:19)

    . Liebe Uta

    ja genau so eine Collage habe ich mir heute für meine Projekte, Freuden und Dinge auch auf Papier gestellt. Es machte mir mega Spass und ich war erstaunt wie mein Bild entstanden ist. Auf jedenfall sehr bunt, fröhlich und es inspiriert mich sehr was in die Welt gestellt werden will.
    Alles Liebe
    Viola

  • #5

    Bianca Anna Heck (Samstag, 03 Januar 2015 12:05)

    Liebe Uta, mein Herz schlägt Purzelbäume bei dem Wort *Schatzkarte* Danke für diese ausdrucksstarke Beschreibung...endlich bin auch ich angetriggert und verspüre große Lust mir meine ganz persönliche Karte hin zu meinem Herzens-Schatz zu kreieren! <3 DANKE für das ZAUBER- Wort *****

  • #6

    Ursula Markgraf (Samstag, 03 Januar 2015 16:07)

    Liebe Uta,
    ich finde Vision boards - wie Du ja nun weißt ;-) - auch total super! Es macht so viel Spaß und das fertige Ergebnis anzuschaun, ist so ermutigend. Und noch schöner ist das Gefühl, wenn man dann Monate später merkt, dass alles von dem Vision board wahr geworden ist. :-)

    Ich wusste übrigens gar nicht, dass man sie auf Deutsch Schatzkarten nennt. Was für ein toller Name! So passend!

    Liebe Grüße

    Ursula

  • #7

    Uta Nimsgarn (Mittwoch, 07 Januar 2015 14:27)

    Danke für eure tollen Kommntare! Ich finde es richtig klasse, dass wir alle die Freude an Schatzkarten teilen und wir alle damit wirklich was verändern können. Das ist soooo schön!

  • #8

    Eva Laspas (Freitag, 08 Januar 2016 08:50)

    Liebe Uta,
    danke dir für diese Inspiration - ich kenne die Idee und auch Beschreibeungen dazu von tollen Menschen, die damit arbeiten. Doch bis jetzt ergarb das keinen Sinn für mich - eben aus dem Grund: "stelle dir keinen rosa Elefanten vor". Die Idee des Glücksbades ist super! Wenn das passt für dich, dann nehme ich dieses als zusätzliches unterstützendes Tool in mein Buch auf (7 magische Geheimnisse für dein außergewöhnliches Leben) und lasse hier weiterlesen... ;-)
    liebe Grüße
    Eva

  • #9

    Stefanie (Freitag, 08 Januar 2016 09:15)

    Danke Dir liebe Uta! Deine Blog-Beiträge sind bzw. Dein Newsletter ist der Hammer. Ich freue mich jede Woche von Dir zu hören und jeder Deiner Beiträge ist Gold wert.
    Ich Danke Dir und wünsche Dir ein liebevolles neues Jahr, Du hast es verdient. Also wir alle haben es uns verdient, aber ich lächel gerade während ich schreibe und das Lächeln hast Du mir geschenkt, Danke!
    Stefanie

  • #10

    Mariann (Freitag, 08 Januar 2016 15:44)

    Danke Uta.... das ist so schön wie Du denkst...oder eben fühlst... nur was glücklich macht - Danke Dir. mariann